Pilates
Conecta, fortalece y equilibra tu cuerpo
PILATES
En pilates eliminamos todo (solo una foto chicacreformer) y ponemos:
El trabajo basado en pilates es una propuesta de entrada para personas que quieren empezar a moverse con calma y seguridad. Es una forma de tomar conciencia del cuerpo, mejorar la movilidad y ganar confianza en el movimiento, respetando el ritmo de cada persona.
No es una clase intensa ni mecánica. Es un espacio cuidado para escuchar el cuerpo y sentar una base sólida.
Este trabajo está pensado como una base. muchas personas, después de este primer acercamiento, continúan con sesiones individuales o sesiones compartidas de GYROTONIC®️, profundizando en su proceso corporal.
Abre vías energéticas
Estimula el sistema nervioso
Aumenta el rango de movimiento
Mejora la fuerza y la eficiencia del movimiento.
Crea equilibrio, eficiencia, fuerza y flexibilidad
MÉTODO GYROTONIC®
Conecta, fortalece y equilibra tu cuerpo
Equipo especializado
Es apto para todas las edades y niveles, ya que los ejercicios se adaptan a cada persona. Con la práctica regular, notarás más energía, menos tensiones y un mayor bienestar en tu día a día.
Esta metodología busca no solo fortalecer los músculos, sino también promover una alineación adecuada de la columna vertebral, mejorando así la postura del practicante